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什么菜可以明目

2020-5-27 编辑:采编部 来源:互联网 阅读次数:
  导读: 很多人会受到视力不佳的困扰,无论是处于学习阶段的青少年,忙碌于工作中的上班族,还是上了年纪的老人都可能遇到视力不佳这个问题。视力需要我们用心来呵护,很多人可能只听说过可以通过饮食......

很多人会受到视力不佳的困扰,无论是处于学习阶段的青少年,忙碌于工作中的上班族,还是上了年纪的老人都可能遇到视力不佳这个问题。视力需要我们用心来呵护,很多人可能只听说过可以通过饮食来调理,但却并不知道具体有什么菜可以明目配资技巧网站,接下来就为大家介绍一下。

什么菜可以明目

1、 枸杞

配资技巧网站枸杞味甘性平,归肝、肾、肺经,质润气和,可升可降。具有补肾益精、养肝明目、润肺生津等功效。枸杞还有降低血压、血脂和血糖的作用,防止动脉粥样硬化,保护肝脏,抑制脂肪肝,促进肝细胞再生。枸杞头也有同样的功效。

2、红花菜

配资技巧网站红花菜别名碎米荠、紫云英,产于我国南方大部分地区,有清热解毒、凉血止血、清肺止咳、清肝明目之功效。

3、豆苗

豆苗有清肝明目的食疗功效,它含有大量的镁以及叶绿素,有助于排出体内毒素,保护肝脏,而且其中富含胡萝卜素和叶黄素,对保护视神经、改善视力非常有益。

4、桑叶

桑叶具有疏散风热,清肺润燥,清肝明目等保健配资 功效。且有风热感冒,肺热燥咳,头晕头痛,目赤昏花的祛病作用。

5、决明子

配资技巧网站《神农本草经》记载,决明子具有清肝明目、润肠通便的功能。决明子对女性而言,每晚晚餐后可喝决明子茶,以达消除油脂、让小腹变平坦的功效。用决明子做的茶,是夏天里一种很好的清凉饮料,既能清肝明目、宣散风热,又能益肾补精、润肠通便。

6、西兰花

西兰花含有的植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚,能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。此外,花椰菜、球芽甘蓝、白萝卜和卷心菜等十字花科蔬菜都有护肝的特性。

7、菊花

配资技巧网站菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛股票 的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效,经常觉得眼睛干涩的电脑族,多喝些菊花茶有利无害。眼睛不干涩,不近视,就如人称的明目贝齿了。

8、荠菜

配资技巧网站荠菜有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。《名医别录》言其“主利肝气,和中”;《食经》言其“补心脾”;《陆川本草》言其“消肿解毒,治疮疖,赤眼”。荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C,钙、铁含量也较高。

上面的这些介绍已经为大家解开了什么菜可以明目的这个困惑。这些菜不仅可以有效地的帮助视力不佳的人们改善视力,同时也可以有效地预防一些视力问题,做到防患于未然。那些受到视力问题困扰的朋友们还在等什么呢?快去吃菜改善视力吧。


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